Главная » 2020 » Май » 15 » "Методичка" по фитнесу для людей старшего возраста
7:20 AM
"Методичка" по фитнесу для людей старшего возраста

В целях поддержания физической активности населения в период самоизоляции и ограничительных мер специалисты Федерации фитнес-аэробики России по заказу Министерства спорта Российской Федерации разработали методические рекомендации для занятий физической культурой граждан старшей возрастной группы. 

Методические рекомендации включают примеры упражнений, которые могут выполняться в домашних условиях. Предложенные программы учитывают возраст занимающихся и функциональные изменения организма человека в старшем возрастном периоде жизни.

В занятия включены элементы суставной гимнастики, упражнения на растягивание, дыхание и баланс. Ежедневное выполнение физических упражнений позволит сохранить здоровье и позитивный настрой.

Материалы размещены на сайте Минспорта России в разделе «Физическая культура и спорт» – https://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/.

Пресс-служба Минспорта России

Просмотров: 46 | | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar